薄毛 原因

薄毛の原因は、男性であればAGA(男性型脱毛症)、女性であればFAGA(女性男性脱毛症)や分娩後脱毛症があり、さらには男女関係なくストレスなどによる円形脱毛症、牽引性脱毛症、脂漏性脱毛症などのいくつかの原因が挙げられます。

薄毛 原因

薄毛になる要因として、血行が悪い、ホルモンバランスが乱れている、頭皮環境が悪いといったことが考えられます。

頭皮環境をととのえるには1日1回、しっかりとシャンプーをする(ただし洗いすぎない方が良いらしい)や頭皮に直接付着するような整髪料の使い方をしないといったことで変えていけると思います。

ホルモンバランスについては食事、睡眠、運動によってととのえていく、血行についても同じですが、あとは姿勢を正しくしていくといったことも考えられます。

僕の場合はこの姿勢を正しくするというのがもっとも自分の課題として重要だと思っていて、今筋トレとかストレッチとかを毎日やっています。

それからスマホ、PCは最低限、時間を決めてやるというのもこれから徹底してやっていきたいと思っています。

薄毛について

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